4 wetenschappelijk onderbouwde redenen waarom percussietherapie goed voor je is

Wat is percussietherapie?

Percussietherapie is een van de nieuwste ontdekkingen op het gebied van sportherstel. Een deep- tissue massager geeft een versnelde drukstoot in het weefsel van uw lichaam. Een van de voordelen van de percussieve massage is dat je spierknopen kunt losmaken, die de meest voorkomende oorzaak zijn van schouder-, nek- of rugpijn. Een deep-tissue massager kan herhaaldelijk diepere lagen van de spier bereiken dan een foamroller of mensenhanden zouden kunnen

In tegenstelling tot traditionele massages, desensibiliseert percussieve therapie het gebied rond de pijnzone. Dat betekent dat u kunt genieten van de voordelen van een diepe weefselmassage zonder de pijn, terwijl u het doelgebied masseert en binnen enkele seconden verlichting van spanning krijgt. Het is het perfecte hulpmiddel om in huis te hebben als u ooit last heeft gehad van spierspanningen.

diepe weefselmassage

TOENEMENDE VRAAG EN AANBOD VAN MASSAGEKANONNEN EN STUDIES TONEN AAN DAT PERCUSSIETHERAPIE JE EEN AANTAL VOORDELEN GEEFT

Er is een toenemende populariteit van massagepistolen en vele andere massageapparaten op de markt en het maken van een keuze kan moeilijk zijn, vooral wanneer er goedkopere opties beschikbaar zijn.

De kwaliteit van het product en de amplitude maken echter het verschil tussen percussietherapie en vibratietherapie. Om het volledige potentieel en de effecten van een diepe weefselmassage te bereiken, is een amplitude van ten minste 16 mm nodig om de diepere fascia van de spieren te bereiken.

Huidige massagepistolen die u een percussieve therapie bieden zijn bijvoorbeeld de Theragun, de TimTam en ons Goldygun Pro Model.

percussief massageapparaat

Voordelen van percussietherapie

1.Het kan DOMS of beter bekend als spierpijn voorkomen

Een studie gepubliceerd in het Journal of Clinical & Diagnostic Research zegt dat percussieve therapie de spierkracht en de bloedcirculatie verbetert. De effecten van de percussietherapie verbeteren ook de spierprestaties, wat DOMS kan voorkomen.

‍‍

2. Het verbetert de flexibiliteit

Dezelfde studie zegt ook dat de trillingen en spanningsverlichting resulteren in een beter bewegingsbereik. Zodra spieren soepeler worden, worden ze minder vatbaar voor blessures en kunnen pijnlijke situaties dus vermeden worden. Diepe-weefselmassagetoestellen laten spanningen los en verbeteren uw houding en bewegingsbereik!

3. Het verhoogt de bloedcirculatie. 

Overtraining veroorzaakt ernstige spierpijn - we hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Dit komt doordat zich melkzuur ophoopt in je spieren wanneer je een intense training doet. Om het melkzuur vrij te maken moet je bloedcirculatie worden verhoogd. Studies tonen aan dat percussieve therapie de bloeddoorstroming verhoogt en daardoor spierspanning en ontsteking minimaliseert,

‍‍

4. Het biedt snel verlichting bij spierpijn. 

Het is snel, effectief en u heeft de hulp van niemand anders nodig.

Massage Guns zijn een draagbaar hulpmiddel voor sportherstel waarvan u kunt genieten waar en wanneer u maar wilt. Je kunt het gebruiken in de sportschool voor en na de training of je kunt het thuis gebruiken wanneer je spierpijn voelt. Het is beschikbaar voor u via het gemak van een druk op de knop en helpt u ontspannen in een kwestie van seconden!

.

Vind je dit artikel leuk?

Deel op facebook
Deel op Facebook
Deel op twitter
Deel op Twitter
Deel op linkedin
Deel op Linkedin
Deel op pinterest
Deel op Pinterest

Laat een reactie achter